Обилие жареного, жирного и соленого — ваш новогодний стол снова будет таким? Как сделать праздничное меню более здоровым?
На мастер-классе выступит врач-диетолог, терапевт, life-коуч, преподаватель диетологии Московского института психоанализа, эксперт СМИ Наталья Афанасьева и подробно расскажет о физиологических, социальных и культурных причинах переедания в зимние месяцы.
Вы узнаете, какое влияние этот период оказывает на состояние организма в целом и как не допустить последствий щедрых новогодних излишеств.
После лекции каждый участник приготовит три полезных блюда для новогоднего ужина:
- Здоровый оливье
- Индейка на шпажках и бурый рис с чесночным соусом (рецепт системы #Перезагрузка от Юлии Высоцкой. Не просто полезный и вкусный, но по-настоящему праздничный)!
- Шоколадные маффины (без сахара и сливочного масла, без пшеничной муки… Но это вкусно! И совершенно безвредно для талии)
Вы думали, что не может быть и полезно, и вкусно одновременно? На мастер-классе вы сами убедитесь, что может! А после мастер-класса мы отправим вам на почту рецепты, чтобы вы смогли повторить блюда дома и устроить настоящий полезный новогодний стол!
Но и это еще не все! Какой же Новый год без подарков?
Среди участников мастер-класса мы разыграем новую книгу Юлии Высоцкой «Перезагрузка», из которой вы узнаете, как есть в свое удовольствие, не прибавляя в весе, сохраняя здоровье и получая энергию.
Количество мест ограничено — успейте зарегистрироваться на мастер-класс, чтобы встретить Новый год со здоровыми, полезными и вкусными блюдами!
В стоимость входит велком-фуршет с игристыми винами. Подробности по ссылке: https://jvclub.ru/lectures/19-lektsiya-master-klass-v-kulinarnoy-studii-yulii-vysotskoy
Также в лектории Юлии Высоцкой появился Новогодний сертификат — отличная возможность подарить новые впечатления и знания! Сертификат можно приобрести по ссылке: https://jvclub.ru/lectures/25-novogodniy-sertifikat-v-lektoriy-yulii-vysotskoy
