Нежные, сексуальные, утонченные и такие привлекательные девушки-модели сводят с ума мужчин своей красотой и женщин магической способностью “всегда выглядеть неотразимо”. Все это доступно каждой девушке, достаточно регулярно следовать определенным правилам. Какие эти правила? Рассказывает модель года 2021 по версии Fashion TV Катрин Барк.
Сбалансированное питание
Мы — то, что мы едим! Питайтесь правильно, получайте от этого удовольствие и выгоду. Если организму давать минералы, которые ему необходимы, он с удовольствием подарит вам то, чего вы так хотите — молодость, бодрость и красоту. Мнение о том, что полезная еда — невкусно, полный абсурд! Грамотно подобранный рацион можно превратить в ежедневное наслаждение, просто обогатив его жирами, белками и углеводами в нужных пропорциях.
Сон
Первое, что спрашивает психиатр, когда к нему приходит пациент, — как у вас со сном? Хороший, крепкий сон — это то, что заряжает наш организм энергией и восстанавливает силы. Недаром в пример идеального сна приводят сон младенца. Спите ночью, высыпайтесь — так вы не только сможете себя чувствовать хорошо, но и сэкономите на ежедневном употреблении консилера и патчей под глазами.
Физическая активность
Без занятий спортом не обойтись: даже если на поход в зал совсем нет времени, нужно стараться выделять хотя бы полчаса в день для того, чтобы привести в движение разные группы мышц. Секрет моделей заключается в том, что они выбирают короткие по времени, но высокоинтенсивные тренировки или кардио.
Чистая питьевая вода
Воду нужно пить в норме от 1.5 до 2 литров в день (не считая другие напитки). Вода выводит токсины из организма и ускоряет метаболизм. Обильное питье помогает не только поддерживать пиковую производительность внутренних органов, но и значительно улучшает внешний вид и качество жизни человека. Просто пейте чистую воду с утра, в промежутках между приемами пищи и в течение дня.
SPA процедуры
Время для себя любимой нужно находить при любых обстоятельствах: едете ли вы в салон на процедуры или собираетесь делать их дома. Цветок требует постоянного ухода. Женщина — цветок, о котором нужно заботиться. Позвольте своей красоте сиять новыми красками: следите за кожей лица, тела, прической, состоянием ногтей на руках и ногах. Делать это нужно обязательно и прежде всего для себя.
Душевное равновесие
Человек не может быть красив исключительно по каким-то внешним параметрам, здесь очень важно состояние его психического здоровья и внутреннего равновесия. Стресс — одна из главных причин ухудшения женского здоровья, что в первую очередь сказывается на внешности прекрасного пола. В вашей жизни каждый день должно незыблемо присутствовать что-то для души, найдите свой способ медитации: рисование, чтение, йога, просмотр сериалов.
Любовь
Главный секрет красоты — это горящие глаза женщины. Не важно супермодель она или стилист барбершопа, а может ей нравится делать цветочные композиции… Когда женщина наполнена любовью к жизни, к себе и всему, что ее окружает, она становится настоящим магнитом для людей — от нее невозможно отвести взгляд. Любите себя и излучайте любовь — на данный момент это самое эффективное средство в мире для того, чтобы выглядеть потрясающе.
Фото на обложке: https://www.instagram.com/p/CLg98_fB4Kh/
