Рецепт диетических овсяных печеньев — настоящая находка для сладкоежек, которые беспокоятся о своей фигуре.
Поверьте, настоящее овсяное печенье для правильного питания может быть вкусным! Попробуйте этот рецепт диетических овсяных печеньев сами — без муки, без сахара, без яиц. Данный рецепт — находка для тех, кто следит не только за фигурой, но и качеством своего рациона. Делимся пошаговым рецептом, а также небольшими хитростями и тонкостями приготовления.
Итак, для создания диетических овсяных печеньев вам понадобятся всего три ингредиента:
стакан овсяной крупы (геркулес), два спелых (очень зрелых) банана, грецкие орехи (жменька).
Гурманы ещё могут добавлять тертую цедру, мелко нарезанные финики или иные сухофрукты.
Процесс приготовления диетических овсяных печеньев:
- Разогрейте духовку до 180 градусов.
- Пока сталь накаляется, преобразуйте бананы и грецкие орехи, а также иные ингредиенты, если вы их используете, в кашицу при помощи блендера. Также подойдут любые подручные средства, например, вилка для бананов и деревянная ступка для орехов, главное — желание и усилие.
- Добавьте в кашицу овсяные хлопья. Советуем для аромата присыпать корицей.
- Возьмите столовую ложку полученной смеси и выложите содержимое на противень, покрытый бумагой и предварительно смазанный тонким слоем масла. Смело отправляйте получившиеся кружочки (от 10 до 12 штук должно получиться) в духовку на 30 минут!
Такое овсяное печенье более всего подойдет к завтраку, к чашке бодрящего кофе.
На приготовление этого печенья по нашему рецепту вы потратите не более часа времени, но если у вас совсем его не хватает (времени), то можно обратить внимание на покупные аналоги диетических печеньев.
И вот здесь маленькая подсказка: рекомендуем смотреть отделы детской пищи при подборе данного продукта. Обходите стороной отделы конфет и других сладостей — отправляйтесь в отдел детского питания. Именно там можно найти хороший выбор диетического печенья!
Все самые простые, сложные, домашние рецепты диетических печеньев со всего мира можно найти в Instagram по тэгам #dietcookies и #fitcookies
А у вас есть свои знаменательные рецепты по правильному питанию? Если да, делитесь в комментариях! А те, кто уже успел приготовить это лакомство, делитесь вкусовыми впечатлениями 🙂
Dolce Vita, друзья!
