Можно ли сделать так, чтобы каждый день просыпаться с приятным чувством умиротворения и радости? Как начать день правильно? Журнал FAVOT предлагает вашему вниманию советы, которые помогут сделать вашу жизнь лучше.
1. Правильно проснуться
Просыпаясь утром, дайте себе хотя бы 5 минут на то, чтобы понежиться в постели, подумать о приятных моментах.
2. Позитивный настрой
Часто бывает так, что если с утра плохое настроение, то оно может продолжаться весь день, поэтому важно начать день с хорошего настроения. Встав с постели, посмотреть в окно, за которым светит солнце и поют птицы. Умойтесь прохладной водой, что бы освежиться.
3. Зарядка
Зарядка с утра — отличный способ проснуться, поднять настроение и получить энергию на весь день.
4. Полезный завтрак
Завтрак является наиболее важным приёмом пищи. А полезный завтрак — это вдвойне хорошо.
5. Составление плана
Составление распорядка дня — это полезно даже просто для самоорганизации. Это тренирует волю и помогает рассчитывать время.
