Animal Flow — это функциональная тренировка на четвереньках, с постоянным изменением количества точек опоры и направления движения. Методика направлена на развитие силы, гибкости, мобильности и тренировки внимания. Мы расскажем о тренировках Animal Flow в бойцовской школе Максима Дедика «Острые кулаки» с сертифицированным инструктором Animal Flow L1 Антоном Ушахиным. Animal Flow тренировки — это инновационная форма функциональной тренировки, основанная на движениях животных. Они включают в себя уникальные комбинации ползаний, прыжков, приседаний, планок и других движений, которые…
