Относиться к критике с оптимизмом — важный жизненный навык. В жизни вам приходится сталкиваться с критикой как в профессиональной деятельности, так и в других сферах. Ваша реакция на критику имеет большое значение. «Как правильно реагировать, когда твое творчество критикуют?» — рассказывает независимый рок-исполнитель Stotsky.
Когда вас критикуют, вы либо воспринимаете это позитивно и улучшаете себя, либо воспринимаете это негативно и снижаете уровень мотивации, самооценку и, в конечном итоге, это вызывает стресс и гнев.
Позитивное отношение к критике требует некоторых навыков хорошей самооценки и смелости. Вы не можете контролировать то, что говорят вам другие люди, но вы можете контролировать, как вы это воспринимаете, как реагируете на это и извлекаете из этого уроки, а также когда стоит отпустить это и двигаться дальше.
Вот 5 эффективных способов, с помощью которых вы сможете справиться с творческой критикой.
Быть готовым иметь дело с критически настроенными людьми
Первое, что вам нужно сделать, имея дело с творческой критикой, — это быть готовым с ней справиться и проявить себя. Есть люди, которые критичны по своей природе и никогда не осознают, что своей критикой они задевают чувства других. Если вы столкнулись с человеком, который очень критично относится ко всему, то постарайтесь просто игнорировать его замечания.
Вы должны быть готовы к тому, что всем не понравится все, что вы делаете. Это вовсе не означает, что ваша работа плоха; это просто означает, что некоторые люди будут хвалить вашу работу, а некоторым она не понравится. Вы не можете угодить всем, и не стоит этого делать.
Прислушивайтесь к мнению критиков
Чтобы позитивно относиться к критике, важно также прислушиваться к тому, что хотят сказать вам критически настроенные люди. Если вы воспринимаете критические и негативные замечания слишком серьезно, есть вероятность, что в конечном итоге это вызовет обиду и агрессию по отношению к другому человеку, а значит, испортит ваши отношения.
Вы должны понимать, что критика — это просто часть их личностных качеств и ничего больше. Всегда помните, что люди, которые критикуют вас или делают насмешливые замечания, чтобы задеть вас по поводу вашей работы или чего-либо ещё, на самом деле нуждаются в помощи, а не вы.
Относитесь к другому человеку с уважением
Ещё одна важная вещь, которую следует помнить, сталкиваясь с творческой критикой, — это сохранять спокойствие и относиться к собеседнику с полным уважением и сочувствием. Проявление уважения и понимания по отношению к другому человеку поможет разрешить ситуацию и не дать ей выйти из-под контроля.
Вы должны представить себя как более сильного человека, который легко принимает творческую критику от других. Просто постарайтесь не реагировать и не использовать высказывание как повод для ответной атаки. Если вы бросите вызов другому человеку, вы можете начать спор, который будет явно неудержимым и бесполезным.
Извлекайте позитив из критики
Человеку свойственно совершать ошибки. С каждым прожитым днем у нас появляется достаточно возможностей учиться на своих ошибках и становиться лучше. Таким образом, независимо от того, с какой критикой вы столкнулись, вы всегда должны анализировать её, чтобы получить что-то, что вы можете извлечь из неё для дальнейшего самосовершенствования.
В целом, в критике обычно есть доля искренности, даже если она звучит с горечью и недоброжелательностью. Вы можете воспринимать её как отражение того, как другой человек видит вас в этот конкретный момент времени. Поэтому вам следует сделать обратный шаг и попытаться взглянуть на вещи с точки зрения другого человека.
Последний вариант — уйти
Если вам по-прежнему трудно справляться с творческой критикой и иметь с ней дело, лучше уйти. Если вы обнаружите, что теряете самоконтроль, говорите или делаете что-то, что может нанести потенциальный ущерб или причинить какую-либо боль другому человеку.
Хотя негативные комментарии других людей могут причинить вам боль, но будет гораздо хуже, если вы позволите их критике разрушить вашу уверенность в себе.
Старайтесь относиться к критике позитивно!
