Часто ли ты решаешь зайти в TikTok буквально на пару минут, а потом проводишь там час, два, просматривая бесконечный поток видеороликов? Если да, то не волнуйся, ты не одна такая.
Как мы знаем, лента данной площадки обновляется постоянно, а новые тренды появляются чуть ли не каждую секунду. Одним из последних трендов стали ролики, где авторы называют некоторые критерии психологического здоровья, предлагая зрителю самому, без врачей, проверить насколько он здоров.
Иногда они предлагают список симптомов, которые привели их самих к постановке диагноза. Вот тут-то все и становится сложнее. Просмотр таких коротких роликов, где чаще всего говорится о каких-то общих симптомах, может привести человека к ошибочному диагнозу.
Когда мы простужаемся или у нас болит голова, мы судорожно бежим в Google, чтобы с тревогой проверить, действительно ли наша мигрень является опухолью головного мозга. Проблема в TikTokе такова, что никто из пользователей не ищет там сам диагностические клипы. Это алгоритм самой площадки, отправляет тебе видео, которые по его мнению, могут быть релевантными. Судя по тому, что тебе нравится или что ты комментируешь, а также по тому, как долго ты задерживаешься на видео и просматриваешь комментарии. Это добавляет ещё больше веры в контент, который мы видим в TikTok, потому что твоя лента может быть пугающе точно сделанной под тебя. И если TikTok показывает тебе видео о признаках синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — конечно, это означает, что оно у тебя должно быть, не так ли? Все не так просто.
Люди в целом склоны приписывать себе диагнозы без врачей, например, ипохондрики. Они слишком хорошо знают, каково это — быть убежденным в диагнозе, несмотря на то, что ещё не слышал мнения врача.
Чтобы лучше понять наше увлечение самодиагностикой в TikTok, нужно услышать мнение эксперта. Клинический консультант Beyond Blue доктор Грант Блашки, сказал, что причина, по которой эти видео могут быть такими популярными, заключается в том, что они могут помочь уменьшить чувство изоляции.
Иногда может стать немного легче, когда ты услышишь об опыте других людей, и это так же может помочь уменьшить стигматизацию. Когда ты слышишь, как люди открыто говорят о какой-нибудь проблеме, ты думаешь: ”О, хорошо, все остальные говорят об этом, значит это нормально».
Такие видео помогают нам с “грамотностью в области психического здоровья”, что означает, мы начинаем знакомится с терминологией в этой области. И хотя в этом есть несколько преимуществ: снижение стигматизации, чувство меньшей изоляции, повышение осведомленности о психических заболеваниях и обращение за профессиональной помощью, существуют и некоторые риски.
На мой взгляд, риск заключается в чрезмерной медикализации повседневных человеческих эмоций. Вы можете расстаться со своим партнером и чувствовать себя опустошенным, но это не обязательно ранняя депрессия, это может быть печаль. И беспокойство — это не всегда тревожное расстройство. Это нормально — беспокоиться о своем экзамене, или о COVID, или о чем бы то ни было.
Еще один риск, на который указал доктор Грант, заключается в чрезмерной патологизации нормальных физических ощущений — это означает, что некоторые незначительные вещи превращаются в признаки беспокойства.
У нас есть идея, называемая соматизацией, когда люди могут чрезмерно сосредоточиться на физических симптомах, и у них развивается то, что мы называем повышенной бдительностью; они могут проверять свой пульс или говорить: «О боже, у меня кружится голова, у меня, должно быть, приступ паники».
То, как алгоритм показывает повторяющиеся примеры конкретной проблемы вызывает еще одно опасение, поскольку появляется “риск утрировать частоту и серьезность проблемы”.
Если ты, например, посмотришь один клип, где автор рассказывает о конкретной проблеме связанной с психологическим здоровьем, то твоя лента алгоритмов просто наводняется людьми, рассказывающими одну и ту же историю. Тогда повторение создает неточное преувеличение того, насколько это распространено или насколько серьезно.
Другие проблемы включают чрезмерную идентификацию, распространение неверной информации о диагнозе и лечении, а также троллинг или издевательства, которые могут возникнуть из-за того, что люди раскрываются.
Несколько вещей, о которых следует помнить, когда находишься на этой стороне TikTok, — это то, что ситуация каждого человека уникальна и отличается, даже если тебе кажется, что в чём-то они схожи.
Еще одна вещь, которую нужно сделать, если ты считаешь, что у тебя проблемы с психическим здоровьем, это обратиться за профессиональной консультацией к психологу, где ты сможешь получить правильный диагноз от профессионала.
И если уж на то пошло, диагностические видеоролики могут быть полезны для того, чтобы побудить людей сделать этот первый шаг, если они испытывают трудности или хотят узнать больше о том, как и почему они чувствуют себя определенным образом.
НО ВАЖНО не заблудиться в алгоритме TikTok, каким бы заманчивым это ни было.
