Иногда эмоции застают нас врасплох, и мы оказываемся в полном непонимании, откуда взялось это внезапное ощущение дисгармония.
Такие неприятные эмоции, как злость, обида, чувство вины и стыда, фрустрация, могут подкрасться неожиданно. Все это может нарушить внутреннюю гармонию. Таким образом, невероятно важно обеспечить себе эмоциональную безопасность в темные периоды жизни, потому что эмоциональное спокойствие позволяет вам чувствовать себя в безопасности и стабильности, помогает справляться с трудностями на жизненном пути.
Наши эмоции — это наши дети. Обращайтесь с ними с нежностью, заботьтесь о них.
Тхить Нят Хань
Совсем нелегко держать себя в руках и сохранять душевный покой, когда в мире полнейший хаос. В такое время особенно важно работать над собой развивать любовь к себе. Так вы напоминаете себе, в чем ваша ценность и укрепляете веру в то, что вы на что-то способны даже в самые непростые моменты.
Источник: www.sportyandrich.com
