Интересно, существует ли человек, который не знает о том, что вода — самое полезное вещество для нашего организма? Есть прекрасная фраза: «Солнце — это жизнь». Но есть фраза и получше: «Солнце и вода — это и есть жизнь», одним словом, вода — ключ нашего здоровья! Польза воды неоспорима!
«Пейте больше воды»! Сколько раз вы слышали эту фразу? Скорее всего, очень много. Но при этом, это действительно отличный путь к здоровью и хорошему внешнему виду. Часто, следя за красивыми и здоровыми девушками в интернете, к нам приходит вдохновение стать и самим «здоровее и красивее». И сейчас, после зимы и борьбы с ленью, многие из нас задумываются начать вести здоровый образ жизни.
Конечно, первый пункт для решения всех «послезимних» проблем — это пить больше воды. После зимы некоторые из нас все еще не могут выйти из спячки и, наконец, встретить пришедшую теплую весну. Мы можем чувствовать себя не очень хорошо весной, больше всего хочется тупо лежать на кровати, а не гулять по городу. Это очень плохо, поэтому нужно браться за дело и свое тело! Для начала можно начать с кожи лица. Всем известно, что вода благоприятно влияет на нее.
Всем, кто хочет начать следить за собой, этот совет будет полезен. Три недели, каждый день нужно выпивать по 8 стаканов. И важно следить, стала ли кожа лучше, чувствуем ли мы себя лучше и бодрее. Для более внимательного «наблюдения» существует множество приложений на смартфон, например: Waterbalance, Hydro, Carbodroid, Drink Water, WaterMinder.
Если вы еще сомневаетесь, то эти свойства воды точно не оставят вас равнодушными:
— Мозг на 75% состоит из воды. Обезвоживание может вызвать головные боли и головокружение.
— Вода регулирует температуру тела.
— Кровь на 92% состоит из воды.
— Вода несет питательные вещества и кислород ко всем клеткам тела.
— Вода увлажняет кислород для дыхания.
— Вода защищает и буферизирует жизненно важные органы.
— Вода помогает преобразовать воду в энергию.
— Вода помогает органам усваивать питательные вещества.
— Вода выводит отходы из организма.
— Кости на 22% состоят из воды.
— Мускулы на 75% состоят из воды, в них находится около половины всей воды тела.
— Пот и желудочный сок на 99% состоят из воды.
Давайте следить за своим здоровьем вместе!
