В последнее время в России активно набирают популярность тренинги личностного роста, которые обещают нам повышение самооценки, избавление от страхов и неуверенности в себе, раскрепощение, «золотые финансовые горы» и полное понимание с близкими людьми.
Многих обычно привлекает красивая обёртка: убедительный прогрев в социальных сетях, тысячи положительных отзывов от участников, множество заманчивых обещаний тренера. Он говорит: «твоя жизнь изменится от и до!» Нас манит перспектива получить некий «секретный инструмент», с помощью которого, как по взмаху волшебной палочки, и произойдет трансформация всех сфер жизни.
Тем не менее на второй-третьей строчке поисковой системы сегодня встречается и такая формулировка: «тренинг личностного роста – это секта». Многочисленные интервью с пострадавшими и расследования СМИ предостерегают нас от «попадания в секту» и призывают отличать качественный тренинг от мероприятия, которое может обернуться психологической травмой. Жертвы таких «курсов» рассказывают о том, как после прохождения курсов становятся постоянными клиентами психотерапевтов, думают о суициде, теряют близких и самих себя. Чувство эйфории проходит сразу же после завершения тренинга, а затем начинается ломка по близости с командой единомышленников, которой в реальной жизни может вовсе и не быть. Как только на человека начинает снова давить вся тяжесть рутины и быта, он ищет «подпитку» в виде нового курса.
Думала ли я об этих негативных отзывах, жутких историях и расследованиях, когда согласилась пройти тренинг год назад? Признаться честно, да, думала. Было ли мне страшно? Было.
В июле близкий человек пригласил меня на презентацию тренинга, который вот-вот должен был пройти в Москве. Когда мне удалось пообщаться с выпускниками, я почувствовала себя не в своей тарелке. Эти люди казались такими свободными, открытыми, отдающими энергию в мир. Я же сидела на стуле, сцепив руки и скрестив ноги, будто пыталась спрятаться в собственной коробке. Лишь бы меня не заметили. Лишь бы не заставили говорить что-либо о себе.
Спустя время я думала, что не будь у меня конкретного запроса, скорее всего, на тренинг я бы не пошла. В моей жизни все было и так хорошо: родители живы и счастливы, я сама учусь в МГУ, встречаюсь с прекрасным молодым человеком, гуляю с подружками, в свободное время – подрабатываю. Казалось бы, чего еще можно пожелать в 20 лет? Однако я была уверена, что можно еще лучше и больше, вопрос только как?
Как так получается, что в жизни я никому не доверяю на сто процентов? Как моя неуверенность влияет на общение с окружающими? Почему я не могу расслабиться и всегда переживаю, когда в жизни что-то идет не по плану, который я сама себе в голове нарисовала? Какую маску я надела на себя после предательства и утраты близкого родственника? На эти вопросы я и пошла искать ответы на тот самый тренинг личностного роста.
Для меня это стало вопросом доверия человеку, который предложил пройти тренинг. «Я никогда не посоветовал бы тебе ничего плохого. Главное, доверься процессу, что бы ни происходило» — сказал он, и я доверилась.
Многое, о чем рассказывали те самые жертвы «сект», на первый взгляд, было: и слезы, и «дискомфортные» упражнения, и чувство эйфории в конце. Я до сих пор помню удивленные лица родителей, которые смотрели, как мы обнимаемся с участниками тренинга, будто в подростковом летнем лагере. Помню, как с упоением рассказывала им о своем опыте и осознаниях, но не могла отделаться от ощущения, что они за меня тревожились.
Так в чем же именно заключается разница между тренингом и сектой?
Качественный тренинг не подарит изменения по взмаху волшебной палочки. Жизнь не повернется на 360 градусов ни за один день, ни за пять, ни за тридцать пять. Старые привычки никуда не денутся, как только мы примем решение от них избавиться. Работа над собой – это долгий, сложный и трудоемкий процесс, который нельзя проделать исключительно за время прохождения тренинга. Ключевая разница между ним и сектой состоит как раз в том, что качественный тренинг даст необходимые инструменты, с помощью которых эту работу становится реальным проделать. Секта же подарит только ощущение «я могу все, а остальные не поймут», которое исчезнет сразу после окончания курса.
Рутина и быт никуда не уйдут из нашей жизни. Они начнут давить и испытывать нас на прочность не сразу, а со временем. Наш тренер в выпускной день сказала: «Жизнь сама вас потренирует». И я сама временами все еще терплю неудачи в учебе и работе, боюсь смотреть на себя «не такую» в зеркало, слишком сильно тревожусь по пустякам и не доверяю настолько, насколько могла бы.
Однако в отличие от жизни до тренинга, у меня есть целый арсенал инструментов, которые помогают задавать себе нужные вопросы. И я честна перед собой. Я смогла побороть страх публичных выступлений и выйти с микрофоном перед аудиторией в 100 человек, добилась повышения с должности автора статей до редактора в новостном онлайн-издании, научилась принимать негативный опыт и вставать после падения. Я часто слышу от близких, что стала увереннее, внимательнее и нежнее.
Дала бы эти результаты «секта» или распиаренный псевдо-курс с сомнительными обещаниями? Я уверена, что нет. Качественный тренинг дает инструменты, а не только голые ощущения. Он помогает нам найти стратегию решения той или иной проблемы, но никак не решит ее сам за нас.
И как бы ни было сложно бороться со страхами и давними привычками, сейчас я уверена в том, что могу выиграть. Ведь мы играем, чтобы выиграть.
Читайте другую нашу статью: Альтернативы классическому образованию, тенденции меняющие образование.
